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Vol.21 眨眼的作用

在“Vol.16淚水的作用與干眼癥”中說明了眼睛表面時常有淚水,并保持著濕潤狀態。那么,這次將詳細介紹為保持眼睛濕潤中最重要的“眨眼的作用”。


眨眼的種類


眨眼是一種睜眼閉眼的動作。

眨眼有下列三種類:

①我們隨時自然進行的“周期性眨眼”;

②當光線入射眼睛時,條件反射性的閉眼“反射性眨眼”;

③如使眼色一樣有意識地進行“隨意性眨眼”。

眨眼的作用

眼睛是被眼淚保護著的。若一直將眼睛睜開,暴露在外部空氣中,會很干燥。為了防止眼睛干燥,“眨眼”起到了最重要的作用。眨眼是通過位于眼瞼的肌肉收縮而進行的。通過該肌肉收縮,會讓從淚腺中出來的眼淚到達眼睛表面,形成一層眼淚薄膜。

該膜為層狀的,由粘液層、液層、油脂層三層組成。(圖1)

該層中,與眼睛表面(角膜)相鄰的層(粘液層)是由稍為發粘的稱為粘液的蛋白質構成,幫助眼淚緊貼著角膜。另外,眼睛最外側覆蓋著油脂層。位于該層的油,在每眨一次眼時覆蓋眼淚膜,防止眼睛干燥。

眨眼的次數


我們每1分鐘大約會反復眨眼20次,1小時1200次,假設1天清醒狀態為16小時將會眨眼1萬9200次,一年約700萬次,假設活到70歲時那么將會眨眼5億次。

但是,若入迷于電腦或智能手機、游戲等長時間盯著畫面,那么眨眼次數就會減少,眼淚排出量也會減少。眼淚較少的狀態若長時間持續下去,眼睛表面就會干燥、受損,導致“干眼癥”。由于干燥引起眼淚膜不穩定,所以視力也會下降。

另外,若習慣一直盯著看畫面時,眨眼次數就會減少,眼睛疲勞,出現精神壓力,導致肩酸等問題。

當看電腦、智能手機或玩游戲時,請盡量放松,自然地眨眼。

參考文獻:

《所教授的眼科課程 Q&A100》所敬 著,自由企劃/出版

《眼睛的健康科學 從高新技術緊張癥的預防到角膜移植》坪田一男著,講談社



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